教練:“你平時(shí)有有做什么運(yùn)動(dòng)么?”
王頁:“只要時(shí)間允許,我每天早晨都會(huì)起來跑步,不過也只是從高考之后開始的…”
教練:“好了,我大概了解了,我先帶你做一些檢測。”
簡單測試后,“既然你每天跑步,有氧運(yùn)動(dòng)就減少一些,先跟著我練練適應(yīng)一下。”
教練先帶著王頁做了一些拉伸,熱身運(yùn)動(dòng)大概二十分鐘左右。
教練回來帶著王頁做器械訓(xùn)練,推舉,抬舉,劃船,負(fù)重深蹲…王頁訓(xùn)練底子不怎么好,好多動(dòng)作,錯(cuò)誤,不標(biāo)準(zhǔn),教練在一邊細(xì)心的指導(dǎo),并沒有產(chǎn)生厭煩的情緒,畢竟運(yùn)動(dòng)姿勢錯(cuò)誤容易傷到身體,45分鐘力量訓(xùn)練結(jié)束,又讓王頁跑了半個(gè)小時(shí),做做有氧運(yùn)動(dòng)。
跑完后教練來到身邊:“你身體天賦很好,就是沒有經(jīng)過專業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練。可塑造性很強(qiáng),今天的強(qiáng)度怎么?”
畢竟是服用過成長修身藥水的人,身體天賦能差么?
王頁:“我認(rèn)為還可以加強(qiáng)一些,你們這兒不錯(cuò),給我辦理兩個(gè)月會(huì)員卡吧,兩個(gè)月后要去國外讀大學(xué)了!”
教練:“好的,一會(huì)前臺(tái)辦理就好。按照正常訓(xùn)練,你一周來三次就行,要是為了盡快達(dá)到健身效果,可以每天來。”
王頁:“看我時(shí)間吧,畢竟幾天后就要去德國看世界杯了!對(duì)了,我需要專業(yè)輔導(dǎo)。”
教練:“普通教練的化是100一節(jié)課,都是北體的學(xué)生,我的化是300一節(jié)課。”
王頁笑著道:“你還挺照顧學(xué)生,帶著學(xué)生打工?先給我來30節(jié)你的課吧!你們這兒有健身服,速干衣嗎?”
教練:“有得,不準(zhǔn)備不行,畢竟我們是專業(yè)的。”教練哈哈一笑……
說著倆人來到前臺(tái),說明來意。
前臺(tái)小姑娘:“包年一千八,半年一千二,單月三百請(qǐng)問你需要?”
教練笑著道:“收他一萬,兩個(gè)月健身費(fèi)用,我的30節(jié)課,再給他選兩身迪卡儂的健身服,一套洗護(hù)用,多出來的算我的。”
小姑娘按著王頁的身高選了兩身迪卡儂健身服,一套阿迪的洗護(hù)用品,一個(gè)運(yùn)動(dòng)背包,一個(gè)手牌。
教練領(lǐng)著王頁更衣室,淋浴間介紹了下,就去忙了,王頁沖了個(gè)澡,把速干衣,洗漱用品扔柜子里,返回大廳的時(shí)候,安城和榮華已經(jīng)在等王頁了。
王頁把手牌給了前臺(tái)小姑娘,前臺(tái)已經(jīng)給手牌登記了信息,王頁懶得裝,柜子里又沒值錢的東西。
三人一路又跑到王府井天元利生體育用品批發(fā)市場買了幾組啞鈴,跳繩,彈力繩,健腹輪,幾個(gè)瑜伽墊。
買完后,快晚飯時(shí)間了,安城給武懿打電話,得之倆人已經(jīng)回小院了。就打消了在外面吃飯的想法。
返回小院…
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