第84章 食療方子完成（第3頁）

對面的蕭天翊被她突如其來的開口嚇得一振刀。

“怎么了？”她不解地問。

蕭天翊回過神來，微微別開視線，輕咳一聲：

“咳，沒什么，我在想白菜。。。。。。”

他沒有說出口的是，他覺得剛才的她比任何時候都要好看。

林薇薇沒有懷疑，叨叨叨說了起來。

“我想好了，第三天的早飯側重點在于‘化濕’。

白扁豆是健脾化濕的食材，冬季能買到干白扁豆。

用這兩樣熬粥，比單純的薏米粥或者小米粥祛濕效果更好一些，更適合鞏固前兩天食療的成果。”

“薏米白扁豆粥。”蕭天翊邊說邊在紙上記下。

“食材是薏米、白扁豆（干）、米。”

林薇薇念著。

“午飯呢？前兩天用過羊肉和牛肉了，第三天還是湯嗎？”

蕭天翊接著問。

“午飯依然可以用湯，冬天喝點溫暖的湯水對脾胃恢復很有好處。”

林薇薇說，

“前兩天雖然用過羊肉和牛肉了，但我們可以再次用羊肉。

因為羊肉溫補脾陽的效果在冬天來說很突出。

這次的湯，用羊肉搭配山藥，山藥健脾益氣、滋養脾陰，兩者合用，既能溫補脾陽，又能兼顧脾陰，是更全面的健脾組合。

可以再加點枸杞，枸杞性平，能滋補肝腎，益精氣。

少量加一點枸杞，來兩顆紅棗在湯里，作為三日食療的收尾補益，很合適。

第三天的午飯就寫：山藥枸杞羊肉湯，食材有羊肉、山藥、生姜、蔥、枸杞、紅棗。”

蕭天翊記下。

“最后一頓晚飯的話，原則不變，依然是易消化排第一位。”

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林薇薇接著說，