第109章 終成C級（第3頁）

陳莽的眉頭微不可察地一挑。

坐姿劃船，本該是背部肌群的精準收縮，講究的是離心控制和頂峰收縮。

周立這般借著慣性猛拽，與其說是在練背，不如說是在練器械的牢固程度。

一個正在旁邊等器械的大漢終於忍無可忍。

他走到周立身后，直接按在了還在晃動的配重塊上。

“嗡一—”

刺耳的噪音戛然而止。

周立的身體猛地前傾，差點被拉出座位。

他然地摘下耳機，回頭便對上了大漢的眼睛。

大漢用下巴指了指配重塊：“小兄弟，別打鐵了。”

“就不說器械會不會被你弄壞了，你要是傷到自己也不好啊?！?/p>

“第一次來健身房，不會用器械只管去問別人，哪怕點錢買私教課呢？”

“像你這樣練，遲早腦袋變尖”

他眼神里的警告意味不言而喻。

周立的臉瞬間漲紅，滿臉都寫著侷促與抱歉，連聲道歉后，立刻從器械上站了起來。

他窘迫地站到一旁，看著那大漢面無表情地調整好重量和座椅，行云流水地完成了一組訓練。

“看見了嗎，像這樣軀干保持直立，沉肩收緊核心?！?/p>

“不要用手臂跟肩膀借力，想像你的手肘儘量靠近髖部，再慢慢控制回放?！?/p>

直到大漢起身離開，周立才敢在眾人的注視下，灰溜溜地重新坐回去。

這一次，健身房里再也聽不到打鐵的聲音了。

陳莽收回目光，不再關注那邊的小插曲。

他穿過器械區，徑直走向了健身房角落的吸菸區。

吳浩已經到了，正在吸菸區充一氧化碳。

“莽哥？”

吳浩眼尖，第一時間就捕捉到了扛著相機走來的陳莽。

他立刻將菸頭在垃圾桶上方的菸灰缸里用力掐滅，動作乾脆利落。

“今天怎么訓練還帶著相機？”