第109章 終成C級(jí)（第3頁(yè)）

陳莽的眉頭微不可察地一挑。

坐姿劃船，本該是背部肌群的精準(zhǔn)收縮，講究的是離心控制和頂峰收縮。

周立這般借著慣性猛拽，與其說(shuō)是在練背，不如說(shuō)是在練器械的牢固程度。

一個(gè)正在旁邊等器械的大漢終於忍無(wú)可忍。

他走到周立身后，直接按在了還在晃動(dòng)的配重塊上。

“嗡一—”

刺耳的噪音戛然而止。

周立的身體猛地前傾，差點(diǎn)被拉出座位。

他然地摘下耳機(jī)，回頭便對(duì)上了大漢的眼睛。

大漢用下巴指了指配重塊：“小兄弟，別打鐵了。”

“就不說(shuō)器械會(huì)不會(huì)被你弄壞了，你要是傷到自己也不好啊。”

“第一次來(lái)健身房，不會(huì)用器械只管去問(wèn)別人，哪怕點(diǎn)錢買私教課呢？”

“像你這樣練，遲早腦袋變尖”

他眼神里的警告意味不言而喻。

周立的臉?biāo)查g漲紅，滿臉都寫著侷促與抱歉，連聲道歉后，立刻從器械上站了起來(lái)。

他窘迫地站到一旁，看著那大漢面無(wú)表情地調(diào)整好重量和座椅，行云流水地完成了一組訓(xùn)練。

“看見(jiàn)了嗎，像這樣軀干保持直立，沉肩收緊核心。”

“不要用手臂跟肩膀借力，想像你的手肘儘量靠近髖部，再慢慢控制回放。”

直到大漢起身離開(kāi)，周立才敢在眾人的注視下，灰溜溜地重新坐回去。

這一次，健身房里再也聽(tīng)不到打鐵的聲音了。

陳莽收回目光，不再關(guān)注那邊的小插曲。

他穿過(guò)器械區(qū)，徑直走向了健身房角落的吸菸區(qū)。

吳浩已經(jīng)到了，正在吸菸區(qū)充一氧化碳。

“莽哥？”

吳浩眼尖，第一時(shí)間就捕捉到了扛著相機(jī)走來(lái)的陳莽。

他立刻將菸頭在垃圾桶上方的菸灰缸里用力掐滅，動(dòng)作乾脆利落。

“今天怎么訓(xùn)練還帶著相機(jī)？”