第18章 Pro的指導(dǎo)！（第1頁(yè)）

九江大學(xué)，職工健身房。

空氣瀰漫著鐵銹味和隱約的汗息。

臥推架前，一個(gè)約莫一米七五的壯碩男人正被一群年輕面孔圍著，陳莽赫然也在其中。

他留著利落的短寸，肌肉如崗巖般壘砌。

正是贛省健身健美協(xié)會(huì)副主席、中國(guó)首張健體職業(yè)卡得主——林戰(zhàn)！

令陳莽感到意外的是，這位業(yè)界傳奇人物的氣質(zhì)與那身極具壓迫感的體格截然不同。

“戰(zhàn)哥戰(zhàn)哥，我臥推胸肌總是找不到發(fā)力感怎么辦？不是斜方酸就是三頭酸……”

“來(lái)，辛苦你先來(lái)示范一下。”

“大家看他，這肩胛骨都飛出來(lái)了，斜方三頭不酸才怪了。”

“沉肩夾肘，大臂水平內(nèi)收。”林戰(zhàn)微微頓了一下，“當(dāng)然了，每個(gè)人的體態(tài)，臂展都不一樣，咱們具體問(wèn)題具體分析……”

此刻他聲音沉穩(wěn)，語(yǔ)速不疾不徐，哪怕面對(duì)學(xué)員們略顯稚嫩的問(wèn)題，也耐心解答，眉宇間不見(jiàn)絲毫倨傲，反而透著股學(xué)者般的謙和。

圍在他身邊的，要么是自費(fèi)報(bào)名參加他線下訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)員，要么是親傳弟子，再就是……陳莽這個(gè)關(guān)係戶。

陳莽擠在最前排，聽(tīng)得格外專注。

上周採(cǎi)訪過(guò)后，陳莽沒(méi)多猶豫，直接找了校領(lǐng)導(dǎo)。

他目標(biāo)明確：想跟著這位真正的頂尖高手取取經(jīng)。

於是，這個(gè)“關(guān)係戶”此刻便站在了這里，成了林戰(zhàn)臨時(shí)課堂里的一員。

“手腕中立位，肩胛骨下沉，核心繃緊。”林戰(zhàn)躺上臥推凳，雙手握住槓鈴，小臂與地面垂直，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)得像教科書(shū)里的示范圖。

“想像把槓鈴掰彎……”

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“起槓時(shí)別急著推，先感受重量。”

槓鈴緩緩下落，觸胸的瞬間，他胸肌如彈簧般蓄力，隨即爆發(fā)性地推起，動(dòng)作流暢得像一臺(tái)精密的機(jī)器。

“看到?jīng)]？不是靠手臂硬頂，而是胸肌主導(dǎo)發(fā)力。”

他坐起身，指了指自己的胸大肌，語(yǔ)氣耐心得像在教小朋友繫鞋帶。

林戰(zhàn)環(huán)視一周：“誰(shuí)想上來(lái)試試動(dòng)作？”

學(xué)員們面面相覷，躍躍欲試又怕露怯，你推我搡地磨蹭了半天，愣是沒(méi)人敢第一個(gè)上。

眼看氣氛僵住，陳莽沒(méi)多廢話，徑直走到空著的臥推架前。