第105章 上樓看看（第2頁）

“這不是那個古典pro楊陽推薦的動作嗎？”

陳莽一眼就認(rèn)了出來。

“對呀，有點(diǎn)像是第一個動作的變式，莽哥你一試就知道了。”

吳浩嘿嘿一笑。

知道了訓(xùn)練原理，對於擁有【肌肉記憶】的陳莽來說，掌握動作要領(lǐng)就變得極其簡單。

身體微微前傾，手臂從身體前方抬起，劃出一個大大的y字，頂峰收縮時(shí)，整個肩部都在燃燒。

再往后，就是常規(guī)的啞鈴?fù)婆e和側(cè)平舉。

整場訓(xùn)練結(jié)束，也只了不到一個小時(shí)。

陳莽活動了一下酸脹的肩膀，估計(jì)是自己的訓(xùn)練熟練度又提升了，能夠在更短的時(shí)間內(nèi)，把目標(biāo)肌群徹底練透。

天氣轉(zhuǎn)涼，出的汗比夏天要少很多，但陳莽已經(jīng)習(xí)慣了練后立馬沖個澡。

要說巔峰體能還有一個讓陳莽記憶猶新的地方，那就是它的鏡子。

三步一個小鏡子，五步一個大鏡子。

對愛臭美星人極度友好。

陳莽換好乾凈的t恤和衛(wèi)褲走出淋浴間，發(fā)現(xiàn)吳浩正靠在前臺，跟前臺小姐姐方雅聊天。

“我說，你們這裝修了一個多月，也沒看出哪里有變化啊，你這一個月是不是純休假去了？”

吳浩摸了摸自己的寸頭，新長出的黑髮根根立著，配上他稜角分明的臉，倒是很像刻板印象中的硬漢。

就是身高不太硬漢。

方雅聞言，無奈地翻了個白眼。

“主要的擴(kuò)建都在樓上，這里主要是改變了一點(diǎn)器械的布局。再說了，我們原來做得就夠好了，還需要大改嗎？”

她頓了頓，又補(bǔ)充道。

“對了，老板說了，為了補(bǔ)償大家，會給每一位會員的會員卡延期一個月，同時(shí)再送三次樓上攀巖館和cf館的體驗(yàn)券。”

“等會兒體驗(yàn)券？”吳浩敏銳地抓住了關(guān)鍵詞，音量陡然拔高，“你的意思是，這玩意兒以后還得另外收錢？”

“不然呢？樓上是按次收費(fèi)的館，教練都是從外面高薪請來的，這不都是額外的開銷？”

“何況又沒有逼你去好不好—”

方雅翻了翻白眼，她跟吳浩也是老熟人了，講話沒什么顧忌。

“我—”吳浩一時(shí)語塞，了半天，漲紅了臉。

“我這是為廣大健身群眾鳴不平！我們是巔峰體能的忠實(shí)會員，憑什么要搞區(qū)別對待！”

“行了，別演了。”陳莽擰開瓶蓋喝了口水，覺得有些好笑。