九江大學,職工健身房。
空氣瀰漫著鐵銹味和隱約的汗息。
臥推架前,一個約莫一米七五的壯碩男人正被一群年輕面孔圍著,陳莽赫然也在其中。
他留著利落的短寸,肌肉如崗巖般壘砌。
正是贛省健身健美協會副主席、中國首張健體職業卡得主——林戰!
令陳莽感到意外的是,這位業界傳奇人物的氣質與那身極具壓迫感的體格截然不同。
“戰哥戰哥,我臥推胸肌總是找不到發力感怎么辦?不是斜方酸就是三頭酸……”
“來,辛苦你先來示范一下。”
“大家看他,這肩胛骨都飛出來了,斜方三頭不酸才怪了。”
“沉肩夾肘,大臂水平內收。”林戰微微頓了一下,“當然了,每個人的體態,臂展都不一樣,咱們具體問題具體分析……”
此刻他聲音沉穩,語速不疾不徐,哪怕面對學員們略顯稚嫩的問題,也耐心解答,眉宇間不見絲毫倨傲,反而透著股學者般的謙和。
圍在他身邊的,要么是自費報名參加他線下訓練營的學員,要么是親傳弟子,再就是……陳莽這個關係戶。
陳莽擠在最前排,聽得格外專注。
上周採訪過后,陳莽沒多猶豫,直接找了校領導。
他目標明確:想跟著這位真正的頂尖高手取取經。
於是,這個“關係戶”此刻便站在了這里,成了林戰臨時課堂里的一員。
“手腕中立位,肩胛骨下沉,核心繃緊。”林戰躺上臥推凳,雙手握住槓鈴,小臂與地面垂直,動作標準得像教科書里的示范圖。
“想像把槓鈴掰彎……”
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“起槓時別急著推,先感受重量。”
槓鈴緩緩下落,觸胸的瞬間,他胸肌如彈簧般蓄力,隨即爆發性地推起,動作流暢得像一臺精密的機器。
“看到沒?不是靠手臂硬頂,而是胸肌主導發力。”
他坐起身,指了指自己的胸大肌,語氣耐心得像在教小朋友繫鞋帶。
林戰環視一周:“誰想上來試試動作?”
學員們面面相覷,躍躍欲試又怕露怯,你推我搡地磨蹭了半天,愣是沒人敢第一個上。
眼看氣氛僵住,陳莽沒多廢話,徑直走到空著的臥推架前。