第82章 肌督教（第4頁）

“好了，不多扯了，先試試正面雙手叉腰。”

聽著林戰的指令，陳莽跟孫利集中注意，雙手握拳，抵在腰間。

霎時間，腹部線條一下子清晰了，腹外斜肌的刻度也更明顯了。

“嗯，注意雙手叉腰的話，髖部是正對前方的。”

“現在來側面單手叉腰。”

陳莽一套絲滑小連招，轉到單手叉腰，一邊轉還一邊發出“嘶嘶”的聲音。

“哪來的響尾蛇？”孫利心想，隨即模仿起陳莽的動作。

“等等，孫利，你的重心要往支撐腿那邊移，腰再側一點，對，這樣才有v感。”

林戰直接上手給兩人微調，同時心底暗自有些驚訝。

陳莽這小子也沒到我這練幾次啊，怎么掌握得這么快？

天賦真這么好？

“嗯，好，不錯。”

“孫利，你的腰相對粗一些，你就多往后轉髖一點嘛……”

“陳莽你保持住肩部的靜態發力，頂出來。”

一番調教之下，陳莽跟孫利二人的造型都有模有樣了。

ifbb聯盟賽事的造型最大的區別就是只有正面站立跟背向雙手打開，這兩個轉向。

而不是省賽規定的四個轉向。

林戰的聲音在空曠的造型室里迴蕩，帶著一種沉穩的穿透力。

“商業賽的規矩沒那么多，以正面站立舉例的話就是怎么擺都行。”

“你可以雙手叉腰、單手叉腰甚至可以不叉腰。”

他頓了頓，目光掃過陳莽和孫利。

“只是說，需要結合你自身的形體去選擇動作。”

“反正目的就是把你的優勢展現出來。”

話音落下，造型室里陷入了短暫的安靜，只剩下三人各自調整呼吸的細微聲響。

練完造型，三人正式進入比對。

陳莽站在鏡子前，帶著一絲微笑，熾白色的燈光從頭頂傾瀉而下。