第82章 肌督教（第4頁(yè)）

“好了，不多扯了，先試試正面雙手叉腰。”

聽著林戰(zhàn)的指令，陳莽跟孫利集中注意，雙手握拳，抵在腰間。

霎時(shí)間，腹部線條一下子清晰了，腹外斜肌的刻度也更明顯了。

“嗯，注意雙手叉腰的話，髖部是正對(duì)前方的。”

“現(xiàn)在來側(cè)面單手叉腰。”

陳莽一套絲滑小連招，轉(zhuǎn)到單手叉腰，一邊轉(zhuǎn)還一邊發(fā)出“嘶嘶”的聲音。

“哪來的響尾蛇？”孫利心想，隨即模仿起陳莽的動(dòng)作。

“等等，孫利，你的重心要往支撐腿那邊移，腰再側(cè)一點(diǎn)，對(duì)，這樣才有v感。”

林戰(zhàn)直接上手給兩人微調(diào)，同時(shí)心底暗自有些驚訝。

陳莽這小子也沒到我這練幾次啊，怎么掌握得這么快？

天賦真這么好？

“嗯，好，不錯(cuò)。”

“孫利，你的腰相對(duì)粗一些，你就多往后轉(zhuǎn)髖一點(diǎn)嘛……”

“陳莽你保持住肩部的靜態(tài)發(fā)力，頂出來。”

一番調(diào)教之下，陳莽跟孫利二人的造型都有模有樣了。

ifbb聯(lián)盟賽事的造型最大的區(qū)別就是只有正面站立跟背向雙手打開，這兩個(gè)轉(zhuǎn)向。

而不是省賽規(guī)定的四個(gè)轉(zhuǎn)向。

林戰(zhàn)的聲音在空曠的造型室里迴蕩，帶著一種沉穩(wěn)的穿透力。

“商業(yè)賽的規(guī)矩沒那么多，以正面站立舉例的話就是怎么擺都行。”

“你可以雙手叉腰、單手叉腰甚至可以不叉腰。”

他頓了頓，目光掃過陳莽和孫利。

“只是說，需要結(jié)合你自身的形體去選擇動(dòng)作。”

“反正目的就是把你的優(yōu)勢(shì)展現(xiàn)出來。”

話音落下，造型室里陷入了短暫的安靜，只剩下三人各自調(diào)整呼吸的細(xì)微聲響。

練完造型，三人正式進(jìn)入比對(duì)。

陳莽站在鏡子前，帶著一絲微笑，熾白色的燈光從頭頂傾瀉而下。