第19章 這飯是餐前吃還是餐后吃？（第1頁）

“戰(zhàn)哥，我想試試您說的『開肘』模式！”陳莽主動要求，眼神里帶著躍躍欲試的探究欲。

林戰(zhàn)點頭，上前親自調(diào)整他的姿勢。

【提示：肌肉記憶（特技）正在生效中！】

陳莽深吸一口氣，按照調(diào)整后的軌跡推起。

嗡！

槓鈴離架的瞬間，一股前所未有的、更集中更深層的灼燒感猛地從胸大肌深處炸開！

尤其是下胸區(qū)域，拉伸與收縮的幅度仿佛被瞬間拉滿！

一組下來，陳莽眼中精光閃爍：“這感覺…絕了！”

林戰(zhàn)站在一旁，看著陳莽流暢地完成動作。

雖然林戰(zhàn)比陳莽要矮上一些，但兩人的比例卻很相似——頭小，肩寬腰細，很有v感。

又或者說……這是所有走在男子健體這條路上的選手的共同的特點。

畢竟健美……說白了就是個選美比賽，還是主觀性極強的那種。

你想要拿好成績，就得去主動地迎合裁判的審美。

這也就解釋了，為什么那些在網(wǎng)絡(luò)上被粉絲狂熱追捧、甚至被神化為“刻苦之神”、“狀態(tài)之王”的選手，往往在真正的賽場上折戟沉沙。

粉絲的尖叫，填不滿裁判打分表上的空白。

你欣賞某位運動員的形體，本質(zhì)上，是你個人的審美偏好，在他身上找到了共鳴。

但這與決定獎盃歸屬的、裁判席上那套嚴(yán)苛甚至主觀的標(biāo)準(zhǔn)，常常隔著一條難以逾越的楚河漢界。

林戰(zhàn)講解完槓鈴臥推之后，並未停步。

他帶著所有人接著拆解了幾個日常訓(xùn)練的高頻動作。

比如上斜臥推、下斜臥推、夾胸等動作……

每一個動作，都像庖丁解牛般，把發(fā)力的核心邏輯、易錯點和效率提升的關(guān)鍵，剖析得清清楚楚。

這對新手而言，無異於開局就撿到了《獨孤九劍》的總綱！

省去了多少自己瞎琢磨、踩坑走彎路的痛苦時光，起點高得令人羨慕。

而對於像陳莽這樣有一定訓(xùn)練年限的人來說，林戰(zhàn)的點撥，則提供了另一個維度的震撼：

一個站在職業(yè)巔峰的選手，是如何理解、打磨這些基礎(chǔ)動作的。

那些看似微小的角度調(diào)整、節(jié)奏控制、意念聚焦的細節(jié)，此刻都閃爍著前輩的智慧的光芒，讓他們得以跳出固有思維，重新審視和打磨自己早已習(xí)以為常的訓(xùn)練模式。

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……

……

充實的兩個小時眨眼即過，林戰(zhàn)線下訓(xùn)練營的首日——胸部訓(xùn)練專場，圓滿收工。