第11章 減重練三分（第1頁）

姚明聽完之后，一陣目瞪口呆，最后姚明張開的雙唇微微顫抖了幾下，然后他便朝著蔡明舉起來大拇指，由衷的佩服道，

“教練，你真有魄力呀！”

“嘿嘿，一般一般，等拿到總冠軍的時(shí)候，你就知道我不僅有魄力還很有實(shí)力！”

蔡明打趣的說道。

“那我需要做些什么調(diào)整嗎？”

姚明認(rèn)真的問道。

已經(jīng)在nba混跡多年的姚明自然明白每個(gè)教練都有自己獨(dú)到的戰(zhàn)術(shù)打法，所以需要球隊(duì)中的球員，特別是明星球員進(jìn)行適當(dāng)?shù)母淖兇蚍ǎ赃m應(yīng)主教練新的戰(zhàn)術(shù)體系。

就像在范甘迪時(shí)期，姚明被要求增重十七公斤，然后盡量沉到籃下，利用身高和體重的優(yōu)勢進(jìn)行高效的低位單打。

“減重！”

“把你的體重至少減掉十五公斤以上，什么時(shí)候達(dá)到了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，什么時(shí)候才能上場比賽！”

蔡明看著姚明震驚的無以復(fù)加的表情，斬釘截鐵的說道。

在內(nèi)線神魔滿天飛的時(shí)代，范甘迪為了讓姚明具備內(nèi)線的統(tǒng)治力，要求姚明增重是無可厚非的選擇。

因?yàn)樵趥鹘y(tǒng)的戰(zhàn)術(shù)體系中，內(nèi)線強(qiáng)打才是絕對的主流，才是最高效，最具殺傷力的核武器。作為一個(gè)傳統(tǒng)中鋒如果沒有足夠的噸位和力量，進(jìn)攻時(shí)不能下沉至籃下，防守時(shí)扛不動對面的沖擊，那么這個(gè)中鋒絕對是個(gè)廢材。

所以在范甘迪時(shí)期，增重后的姚明在隊(duì)友拉開以后，可以利用身高以及噸位很輕松的強(qiáng)吃對面的中鋒，就連巔峰末期的奧尼爾，巔峰期的霍華德都無法阻擋姚明的內(nèi)線單打。

但增重后的姚明弱點(diǎn)也是極為明顯的，那就是懼怕繞前防守。增重后的姚明在面對機(jī)動靈活，有技術(shù)和腳步的內(nèi)線時(shí)，往往被爆的毫無脾氣。

剛剛結(jié)束的季后賽就是很好的例子，在對陣爵士隊(duì)的比賽中，姚明在內(nèi)線跟不上布澤爾的腳步，在外線又拉不出去防守奧庫，雖然個(gè)人在整個(gè)系列賽中的表現(xiàn)依舊是漂亮的25+10的全明星數(shù)據(jù)，但由于頻繁的內(nèi)外線跑動，導(dǎo)致體力耗損嚴(yán)重，命中率急速下滑至44。而且還讓爵士隊(duì)的奧庫在外線投的不亦樂乎，布澤爾甚至打出了超巨級別的數(shù)據(jù)。

而這些都是次要的，增重給姚明帶來的最大傷害就是加重了姚明原本的腳傷和膝傷，間接的引爆了姚明潛在的傷病隱患，最終讓姚明在本該當(dāng)打的年紀(jì)卻無奈的選擇了退役。

所以蔡明要將這一切都徹底改變，憑借著自己高超的醫(yī)術(shù)，蔡明在剛才和姚明聊天時(shí)，通過中醫(yī)的望聞問就已經(jīng)初步判斷出姚明雙腳以及雙膝能夠承受的最佳體重。所以他才要求姚明必須把體重減重至少十五公斤以上，而且在姚明減重期間，他還可以通過針灸，推拿，按摩以及中藥等手段幫姚明徹底調(diào)養(yǎng)到最佳狀態(tài)。

姚明此時(shí)自然不知道蔡明的想法，剛開始聽到蔡明說要自己減重，姚明還以為蔡明是在和自己開玩笑，等蔡明嚴(yán)肅認(rèn)真的告訴自己如果不減重十五公斤以上就不讓上場時(shí)，姚明這才意識到眼前這個(gè)年輕的有些過分的新任主教練并沒有和自己開玩笑。

“教，教練，減重那么多，我可就干不過聯(lián)盟里那些肌肉棒子了，到時(shí)候進(jìn)攻鑿不進(jìn)去，防守也扛不住，咱們還怎么玩？”

姚明不解的問道。

“下個(gè)賽季，火箭隊(duì)的比賽風(fēng)格將和過去發(fā)生根本性的改變，球隊(duì)需要一個(gè)更加輕盈靈動的你！”