清早,頭有些蒙蒙的,本來只想找個地方坐著聊聊天,聽聽歌的眾人,因?yàn)轾i子的一首歌,全喝了不少,也就王頁和安城沒倒,榮華也稍微有點(diǎn)意識。要不眾人都回不來。
起床,牽著暴徒跑步……
回來,涼了6杯蜂蜜水,早飯擱餐桌上…
回房洗澡,完事了還沒人起來,一個人吃完飯,去書房看書了,那本《曾國藩家書》還沒看完呢…
等到11點(diǎn)多了,才返回后院,眾人無精打采的坐在電視機(jī)前看著電視。
“呦,都起來了,中午吃點(diǎn)啥?”王頁
榮華:“中午不出去了,我和前院打招呼了,中午前院吃!”
“下午都有什么安排?”王頁
“我下午學(xué)車,先把國內(nèi)駕照拿了!”
武懿拉著玲兒的手:“我倆做頭發(fā)!”
安城:“咱仨去健身吧?”
“我沒有問題!”說著看向張鵬
“行吧,我也好長時間沒煉了,我都快忘了我高中時候還是籃球隊(duì)的了。”
……
下午四點(diǎn),王頁從游戲房拉出意猶未盡的兩人,倆人玩2K玩上癮了!
小伙伴們對籃球的熱愛完全超越足球,畢竟籃球有大姚,幾乎每個學(xué)校都有籃球場,足球還是接觸的少…
還是秦安城開車?yán)鴤z人去健身房。
到了健身房,一個來健身的都沒有,畢竟不是誰都像幾人這么閑,又不是下班點(diǎn),也不是節(jié)假日,還這么私秘,要不是06年,再晚幾年價(jià)格不知道要翻多少倍!
王頁走過來和教練打招呼:“蘇教練你不用上課的么?天天都在?”
教練回復(fù)道:“我在學(xué)校是負(fù)責(zé)學(xué)校訓(xùn)練體能的,這會都快文化課考試了,每天早上訓(xùn)練,下午就沒什么事兒了!”
“那正好,咱開始吧!”王頁
“行,咱開始,我昨天把你的靜態(tài)素質(zhì)和其他測試資料給了另外一位教練,北體運(yùn)動健康講師,她選修過運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)。她會給你一份專業(yè)的食譜,你想迅速的塑形,需要按食譜吃。”教練回復(fù)道
王頁:“好的,我盡量!”
系統(tǒng)以后亂吃會影響到我的體型么?
【叮,會有一定影響,要注意!】
張鵬也找了個教練,今年北體應(yīng)屆畢業(yè)生!
照例還是教練帶著先做熱身運(yùn)動,二十分鐘充分的熱身可以有效的防止健身者本人運(yùn)動時受傷。
接著上器材,鍛煉肌肉,今天先練腿,完了才是雙臂,前胸,腰腹,強(qiáng)度比昨天加了百分之三十,一下加了這么多,教練還怕王頁受傷,過猶不及。不過王頁表示,還可以加些強(qiáng)度,真沒啥事,教練說什么也不肯給王頁加了。
畢竟教練不知道王頁被身體強(qiáng)化藥水改造過,而且王頁的恢復(fù)能力超強(qiáng),前一天就算累到虛脫,睡一覺后就沒什么事兒了,可惜沒有如果,王頁只能聽教練的,一套訓(xùn)練下來,王頁只是覺得略微有些乏累,遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有到達(dá)極限,把教練驚訝壞了。
還對著王頁說:“昨天我覺得你天賦很強(qiáng),沒想到怎么強(qiáng),你今年高考別去國外了,我給你特招,別北體怎么樣。”