第26章 開始健身（第2頁）

教練：“你平時有有做什么運動么？”

王頁：“只要時間允許，我每天早晨都會起來跑步，不過也只是從高考之后開始的…”

教練：“好了，我大概了解了，我先帶你做一些檢測。”

簡單測試后，“既然你每天跑步，有氧運動就減少一些，先跟著我練練適應(yīng)一下。”

教練先帶著王頁做了一些拉伸，熱身運動大概二十分鐘左右。

教練回來帶著王頁做器械訓練，推舉，抬舉，劃船，負重深蹲…王頁訓練底子不怎么好，好多動作，錯誤，不標準，教練在一邊細心的指導，并沒有產(chǎn)生厭煩的情緒，畢竟運動姿勢錯誤容易傷到身體，45分鐘力量訓練結(jié)束，又讓王頁跑了半個小時，做做有氧運動。

跑完后教練來到身邊：“你身體天賦很好，就是沒有經(jīng)過專業(yè)的指導和訓練。可塑造性很強，今天的強度怎么？”

畢竟是服用過成長修身藥水的人，身體天賦能差么？

王頁：“我認為還可以加強一些，你們這兒不錯，給我辦理兩個月會員卡吧，兩個月后要去國外讀大學了！”

教練：“好的，一會前臺辦理就好。按照正常訓練，你一周來三次就行，要是為了盡快達到健身效果，可以每天來。”

王頁：“看我時間吧，畢竟幾天后就要去德國看世界杯了！對了，我需要專業(yè)輔導。”

教練：“普通教練的化是100一節(jié)課，都是北體的學生，我的化是300一節(jié)課。”

王頁笑著道：“你還挺照顧學生，帶著學生打工？先給我來30節(jié)你的課吧！你們這兒有健身服，速干衣嗎？”

教練：“有得，不準備不行，畢竟我們是專業(yè)的。”教練哈哈一笑……

說著倆人來到前臺，說明來意。

前臺小姑娘：“包年一千八，半年一千二，單月三百請問你需要？”

教練笑著道：“收他一萬，兩個月健身費用，我的30節(jié)課，再給他選兩身迪卡儂的健身服，一套洗護用，多出來的算我的。”

小姑娘按著王頁的身高選了兩身迪卡儂健身服，一套阿迪的洗護用品，一個運動背包，一個手牌。

教練領(lǐng)著王頁更衣室，淋浴間介紹了下，就去忙了，王頁沖了個澡，把速干衣，洗漱用品扔柜子里，返回大廳的時候，安城和榮華已經(jīng)在等王頁了。

王頁把手牌給了前臺小姑娘，前臺已經(jīng)給手牌登記了信息，王頁懶得裝，柜子里又沒值錢的東西。

三人一路又跑到王府井天元利生體育用品批發(fā)市場買了幾組啞鈴，跳繩，彈力繩，健腹輪，幾個瑜伽墊。

買完后，快晚飯時間了，安城給武懿打電話，得之倆人已經(jīng)回小院了。就打消了在外面吃飯的想法。

返回小院…

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