第135章 訓練，新聞（第2頁）

“沒事，我可以承受的住，那要怎么開始訓練？”

捷拉奧拉疑惑。

“先從基礎的身體素質進行訓練，畢竟身體才是一切的根本。”

“先在重力室的跑步機上進行萬米長跑。”

“跑完之后休息十分鐘，再進行一千個蛙跳。”

“接著再休息十分鐘，再進行一千個俯臥撐。”

“俯臥撐做完之后再進行短暫的休息，再進行一千個仰臥起坐。”

“讓后在進行深蹲訓練。。。”

。。。。。。。

“注意訓練的時候要好好體悟一下訓練的感受，在訓練過程中加強自身對肉體的掌控。”

“還有最重要的一點就是在你訓練的過程中釋放輕微的雷電之力布滿全身，這樣會達到更好的訓練效果。”

【雷電鍛體】

【雷電掌控】

“這樣訓練不僅可以快速提升你的身體素質，還可以增加你對體內的雷電之源掌控。”

“不用害怕孤單，我會在旁邊看著你訓練的。”

洛克一臉友善的笑容。

然后從空間背包里拿出一個躺椅，坐在旁邊刷著手機。

即使在這深山之中，網絡依然流暢快捷，真不錯。

捷拉奧拉開始在跑步機上訓練，環境模擬出雷電元素場地，散發著濃郁的雷電屬性力量。

目光有些茫然的看著洛克躺在旁邊。

這是在陪他訓練嗎？

怎么感覺他不如還是出去的好！

捷拉奧拉身上閃爍著白色的雷電，冒出細密的雷電火花之聲。

洛克熟練的刷著手機，看看有什么值得他注意的新聞情報嗎？

【第六十六次裂空座大獎賽即將開始。】

【裂空座大獎賽前八名的猜測。】

【蘇省省級國家考古隊發現了大量的精靈化石，想要從中探索到那遠古精靈的秘密。】