第135章 訓(xùn)練，新聞（第2頁）

“沒事，我可以承受的住，那要怎么開始訓(xùn)練？”

捷拉奧拉疑惑。

“先從基礎(chǔ)的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，畢竟身體才是一切的根本。”

“先在重力室的跑步機(jī)上進(jìn)行萬米長跑。”

“跑完之后休息十分鐘，再進(jìn)行一千個(gè)蛙跳。”

“接著再休息十分鐘，再進(jìn)行一千個(gè)俯臥撐。”

“俯臥撐做完之后再進(jìn)行短暫的休息，再進(jìn)行一千個(gè)仰臥起坐。”

“讓后在進(jìn)行深蹲訓(xùn)練。。。”

。。。。。。。

“注意訓(xùn)練的時(shí)候要好好體悟一下訓(xùn)練的感受，在訓(xùn)練過程中加強(qiáng)自身對(duì)肉體的掌控。”

“還有最重要的一點(diǎn)就是在你訓(xùn)練的過程中釋放輕微的雷電之力布滿全身，這樣會(huì)達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。”

【雷電鍛體】

【雷電掌控】

“這樣訓(xùn)練不僅可以快速提升你的身體素質(zhì)，還可以增加你對(duì)體內(nèi)的雷電之源掌控。”

“不用害怕孤單，我會(huì)在旁邊看著你訓(xùn)練的。”

洛克一臉友善的笑容。

然后從空間背包里拿出一個(gè)躺椅，坐在旁邊刷著手機(jī)。

即使在這深山之中，網(wǎng)絡(luò)依然流暢快捷，真不錯(cuò)。

捷拉奧拉開始在跑步機(jī)上訓(xùn)練，環(huán)境模擬出雷電元素場地，散發(fā)著濃郁的雷電屬性力量。

目光有些茫然的看著洛克躺在旁邊。

這是在陪他訓(xùn)練嗎？

怎么感覺他不如還是出去的好！

捷拉奧拉身上閃爍著白色的雷電，冒出細(xì)密的雷電火花之聲。

洛克熟練的刷著手機(jī)，看看有什么值得他注意的新聞情報(bào)嗎？

【第六十六次裂空座大獎(jiǎng)賽即將開始。】

【裂空座大獎(jiǎng)賽前八名的猜測。】

【蘇省省級(jí)國家考古隊(duì)發(fā)現(xiàn)了大量的精靈化石，想要從中探索到那遠(yuǎn)古精靈的秘密。】