第135章 訓(xùn)練，新聞（第2頁）

“沒事，我可以承受的住，那要怎么開始訓(xùn)練？”

捷拉奧拉疑惑。

“先從基礎(chǔ)的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，畢竟身體才是一切的根本?！?/p>

“先在重力室的跑步機(jī)上進(jìn)行萬米長跑?！?/p>

“跑完之后休息十分鐘，再進(jìn)行一千個蛙跳?！?/p>

“接著再休息十分鐘，再進(jìn)行一千個俯臥撐。”

“俯臥撐做完之后再進(jìn)行短暫的休息，再進(jìn)行一千個仰臥起坐。”

“讓后在進(jìn)行深蹲訓(xùn)練。。。”

。。。。。。。

“注意訓(xùn)練的時候要好好體悟一下訓(xùn)練的感受，在訓(xùn)練過程中加強(qiáng)自身對肉體的掌控。”

“還有最重要的一點就是在你訓(xùn)練的過程中釋放輕微的雷電之力布滿全身，這樣會達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。”

【雷電鍛體】

【雷電掌控】

“這樣訓(xùn)練不僅可以快速提升你的身體素質(zhì)，還可以增加你對體內(nèi)的雷電之源掌控。”

“不用害怕孤單，我會在旁邊看著你訓(xùn)練的?！?/p>

洛克一臉友善的笑容。

然后從空間背包里拿出一個躺椅，坐在旁邊刷著手機(jī)。

即使在這深山之中，網(wǎng)絡(luò)依然流暢快捷，真不錯。

捷拉奧拉開始在跑步機(jī)上訓(xùn)練，環(huán)境模擬出雷電元素場地，散發(fā)著濃郁的雷電屬性力量。

目光有些茫然的看著洛克躺在旁邊。

這是在陪他訓(xùn)練嗎？

怎么感覺他不如還是出去的好！

捷拉奧拉身上閃爍著白色的雷電，冒出細(xì)密的雷電火花之聲。

洛克熟練的刷著手機(jī)，看看有什么值得他注意的新聞情報嗎？

【第六十六次裂空座大獎賽即將開始?！?/p>

【裂空座大獎賽前八名的猜測?！?/p>

【蘇省省級國家考古隊發(fā)現(xiàn)了大量的精靈化石，想要從中探索到那遠(yuǎn)古精靈的秘密?！?/p>