第202章 睡眠的益處（第1頁）

請不要笑話流椰老公這種腦子有點遲鈍之人。

難道人人都要寢食難安才好

人人睡不好覺，這社會還能好么？

人人心里不安定，國家還能安定么？

能夠擁有一個好的睡眠，那是人生最大的幸福！

那該是多么值得慶幸的事

諸君不妨試一下，當(dāng)你的另一半或者是戀人有外心時，你還能不能睡得著

若然你也睡不著，那就請您不要笑話流椰老公了。

因為——睡眠實在是太重要了！

人可以缺吃少穿，但不可以沒有睡眠。

良好的睡眠，對人體有著諸多益處。

不僅是身體恢復(fù)與修復(fù)的關(guān)鍵，也是維護身心健康的重要措施，主要涉及增強免疫系統(tǒng)，促進身體恢復(fù)與修復(fù)等方面。

因為，充足的睡眠，能夠增強人體的免疫力。

睡眠好的人，將會少生很多的病痛。

在睡眠期間，身體會產(chǎn)生一種名為細(xì)胞壁酸的睡眠因子。

這種因子能夠促進白細(xì)胞的增加、和細(xì)胞的活性。

從而增強肝臟的解毒能力，有效地消滅入侵的細(xì)菌和病毒。

這樣，身體內(nèi)的毒素越少，發(fā)病率就越少。

因此，充足的睡眠是預(yù)防感冒、和其它傳染病的有效手段。

尤其對于患有慢性感染性疾病的人來說，良好的睡眠有利于控制病情。

有些感冒的人，在好好的睡了一覺之后，會發(fā)現(xiàn)感冒竟然不知什么時候就已經(jīng)好了。

當(dāng)然，這是指輕度型的感冒。重度型的感冒，那就更不能缺少睡眠了。

也許，你多睡幾覺之后，會發(fā)現(xiàn)感冒好了一大半。