第22章 這是我朋友的事……【求追讀！】（第4頁(yè)）

“你們平時(shí)聊天多么？”“平時(shí)……還行吧?！标惷б埠雎粤耸裁?。

“誰(shuí)更主動(dòng)？”

陳莽聞言一愣，好像是楚瑜比較主動(dòng)啊，這要說(shuō)嗎？

“給你……你朋友當(dāng)魚養(yǎng)呢！這叫廣撒網(wǎng)，知道么！”

吳浩看陳莽如此猶豫，痛心疾首地?fù)u頭，仿佛在哀悼一條即將上鉤的傻魚。

“??？可是別人對(duì)這個(gè)女生的評(píng)價(jià)都很不錯(cuò)，應(yīng)該不會(huì)做這種事吧？”

“兄弟，天真！太天真了！”吳浩重重嘆了口氣，雙手按在陳莽肩膀上，眼神帶著一種看透世事的滄桑。

“愛一個(gè)人是藏不住的！不主動(dòng)，就是不喜歡！”

陳莽不說(shuō)話了。

過(guò)一會(huì)才去收拾東西。

吳浩摸了摸鼻子，有些后悔…把話說(shuō)得那么死了。

……

……

常言道修煉無(wú)歲月。

網(wǎng)上也流傳著“專注時(shí)時(shí)間飛逝”的雞湯。

但對(duì)備賽中的陳莽而言，日子卻過(guò)得格外漫長(zhǎng)。

他感覺自己像臺(tái)不知疲倦的機(jī)器，日復(fù)一日地循環(huán)著：上課、訓(xùn)練、做飲食、卷同學(xué)……

由於備賽期嚴(yán)苛的低碳水飲食，陳莽上課時(shí)明顯感到注意力難以集中，脾氣也變得有些焦躁。

他諮詢過(guò)吳浩，得知這是備賽后期的常見現(xiàn)象，根源就在於碳水?dāng)z入的銳減。

陳莽暗自慶幸，自己沒擔(dān)任班干部——以他現(xiàn)在的狀態(tài)，跟同學(xué)多說(shuō)兩句都可能煩躁上火，被投訴是遲早的事。

儘管攝入減少，他的訓(xùn)練強(qiáng)度卻絲毫未減。

與之俱來(lái)的，是肌肉狀態(tài)肉眼可見地精進(jìn)提升。同時(shí)，他從林戰(zhàn)線下訓(xùn)練營(yíng)學(xué)到的技術(shù)也在飛速進(jìn)步。

林戰(zhàn)推崇的是胸背循環(huán)的二分化訓(xùn)練模式，肩部分部位拆分在胸背訓(xùn)練中。

因此，訓(xùn)練營(yíng)前兩天重點(diǎn)講解了胸部和背部的核心動(dòng)作細(xì)節(jié)。第三天則聚焦於“3d肩部”打造的訓(xùn)練技巧以及健體造型的系統(tǒng)訓(xùn)練。

對(duì)於常見的訓(xùn)練動(dòng)作，陳莽已有兩年實(shí)踐，形成了自己的見解。

他並非盲目追隨所謂“大神”或職業(yè)選手（pro）的方法，而是理性分析，從中汲取真正適合自己的訓(xùn)練思路。

造型訓(xùn)練對(duì)他而言倒是全新的領(lǐng)域，上次還被吳浩罵自己的造型太差了。

雖然陌生，但他總體能跟上課程節(jié)奏。

起初他還不以為然：“這玩意兒還用練？不就是往上臺(tái)一站再把繃緊肌肉嗎？”

林戰(zhàn)及時(shí)糾正了這種普遍存在於新手的誤區(qū)：“恰恰相反，系統(tǒng)學(xué)習(xí)造型至關(guān)重要。它不僅提升增肌效率，更能優(yōu)化肌肉呈現(xiàn)的美感?！?/p>