第106章【反重力行走】的高光時(shí)刻
王禹的教學(xué)很專業(yè)。
他沒有一上來就讓他們?nèi)ヅ缐Γ窍葟淖罨镜陌踩R和攀巖禮儀講起。
隨后,他拿來兩雙嶄新的攀巖鞋,“先聲明,這鞋你們穿了就得買噢——
“攀巖鞋的特點(diǎn)是鞋頭尖,鞋底硬,穿的時(shí)候要頂腳,越緊包裹性越好,發(fā)力也越直接。可能會(huì)有點(diǎn)不舒服,習(xí)慣就好。”
陳莽和吳浩換上鞋,頓時(shí)感覺到腳趾被一股力量緊緊地包裹、壓縮。
“很好。”王禹滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭,指著旁邊一面角度較小的教學(xué)墻,“今天先不挑戰(zhàn)難度,就玩最簡單的,讓你們體驗(yàn)一下用腳發(fā)力的感覺。”
他親自做示范,雙手抓住兩個(gè)起步點(diǎn),雙腳踩在巖點(diǎn)上,身體像一只壁虎般輕鬆地向上移動(dòng)。
“記住,攀巖是用腳走路,不是用手爬樹。你們的腿部力量比手臂強(qiáng)得多,核心要訣就是,手臂主要負(fù)責(zé)維持身體平衡,腿才是你們向上的主要?jiǎng)恿碓础!?/p>
王禹下來后,看向陳莽。
“你先來試試,別怕掉下來,下面有厚墊子,而且我會(huì)全程在下面給你做保護(hù)。”
所有人的目光,瞬間都聚焦在了陳莽身上。
包括剛剛結(jié)束指導(dǎo),正在旁邊休息的女學(xué)員,也好奇地看了過來。
陳莽走到教學(xué)墻下,抬頭觀察了一下巖點(diǎn)布局。
他學(xué)著王禹的樣子,雙手抓住起步的兩個(gè)大點(diǎn),腳尖踩上巖壁。
發(fā)力!
下一秒,他整個(gè)人都僵在了原地。
手臂肌肉瞬間繃緊,強(qiáng)大的力量讓他能穩(wěn)穩(wěn)地掛在墻上,但那種用腳發(fā)力、身體向上“走”的感覺,卻怎么也找不到。
他嘗試蹬腿,身體卻只是笨拙地晃動(dòng)了一下,腳尖從巖點(diǎn)上滑脫。
“砰”的一聲,陳莽雙腳落回了厚實(shí)的海綿墊上。
第一次嘗試,以失敗告終。
吳浩在旁邊看得直樂:“莽哥,你這不行啊,光有勁兒使不上。”
王禹卻並不意外,反而露出了果然如此的神情,走上前去。
“感覺到了嗎?你下意識地在用手臂拉動(dòng)身體,這是新手的通病。”
“你背部肌肉的力量太強(qiáng),身體會(huì)本能地依賴你最強(qiáng)的部位。”
他拍了拍陳莽的肩膀,指著墻上的巖點(diǎn)。
“放鬆手臂,把它們想像成掛鉤,只是為了不讓你掉下來。身體重心壓在腳上,用你蹬腿的力量,把屁股頂起來。”